Ostatnio bylem nieco zabiegany i mialem mniej czasu co dalo sie zauwazyc ale wszystko bylo pod kontrola w tym jak i w drugim konkursie . Do rzeczy. Prac dostalem szesc z czego jedna od osoby ktora na forum zostala zbanowana. Postaram sie sprawdzic za co i kiedy byl ten ban i czy moge brac pod uwage prace wlasnie tej osoby. Jesli nie zostanie ona [...]
[...] robiłem nie potrzebne kombinacje, przez całą wycinkę zeszło mało kilogramów a po sześciu tygodniach to już w ogóle stała w miejscu. Jestem teraz bogatszy o nowe cenne doświadczenia, rzadko ma się okazje sprawdzić na sobie co i jak działa na organizm w stanie dużego odtłuszczenia. Wyciągnę z tego wnioski i następnym razem powinno być lepiej :-))
[...] 5 kg Wznosy kolan do łokci w zwisie – bynajmniej nie do łokci + 20 min orbitrek, dystans: 2,7 Pierwsze serie push press i zarzutu były samą sztangą, żeby sprawdzić jak to się robi, więc ich nie liczyłam jako serii. Sit upy na skośniej dla mnie nie do zrobienia. W drugiej serii zaczęłam sobie pomagać rękami. Wiem, że to niedopuszczalne, [...]
hmmm dla mnie takie cwiczenie bez z gory zalożonego celu jest bezsensu ale ok. Chcesz sprawdzic co lubisz to tak jak Rohan napisał zmiejsz ilosc serii. Acha i piszesz ze brzuch robisz co drugi dzień. Nie powinno sie wykonywać dzien przed i dzien po treningu pleców. Wiec w te dni daruj sobie brzuszek.. ze względu na ryzyko nadwyrężenia dolnego [...]
[...] ruszyc nie moglam nie mowiac o cwiczeniach. Wiem ze dziewczyny ida na mniej i jest ok wiec to moze zalezy od organizmu, przygotowania. Potrzebbujesz malego doszlifowania jak ci nie zalezy na czasie robila bym powoli i bedzie ok. Ja mam 33/28/39 a 35/30/35 w nie treningowe co daje mi 156 i 131g wegli nie czuje sie zmeczona, wyczerpana, zla [...]
Witam. Życzę powodzenia i wytrwałości :) Skrobnę coś od siebie jutro w szkole, spotkałem się gdzieś w piśmiennictwie o tych marznących stopach, muszę jeszcze raz sprawdzić i napisze. P.S. Będę zaglądał regularnie jak trochę czasu znajdę ;) /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-03-14 23:03:57
[...] z ciężarami nie jesteśmy w stanie sprawdzić czy dobrze bo nie mamy filmów i nie wiadomo czy coś nie tak z techniką 1. brzuch zależy od Ciebie ważna jest kolejność ćwiczenia jak dobierzesz nie ma znaczenia 2. to nie są jakieś znaczne ilości na + więc nie powinnaś się przejmować 3. jeśli chodzi o ćwiczenie na brzuch to dobre można je stosować jako [...]
[...] 5iu przed pobraniem krwi?? Nie, zależało mi całkowicie na czczo. Bez t3, bez hgh i odzywek. Nawet na noc nic nie brałem. Mam chinola i żeby faktycznie czuc czy widzieć jakieś efekty to musiałbym ok 8iu dzuennie. Gdzie pl przy 4-5 dawał podobne wyniki. Takie bynajmniej są moje odczucia. 5iu to tsk bardziej regeneracyjnie-może troszkę lepiej [...]
[...] 5iu przed pobraniem krwi?? Nie, zależało mi całkowicie na czczo. Bez t3, bez hgh i odzywek. Nawet na noc nic nie brałem. Mam chinola i żeby faktycznie czuc czy widzieć jakieś efekty to musiałbym ok 8iu dzuennie. Gdzie pl przy 4-5 dawał podobne wyniki. Takie bynajmniej są moje odczucia. 5iu to tsk bardziej regeneracyjnie-może troszkę lepiej [...]
Ok dzięki jakoś tam rozwiałeś moje wątpliwości, oczywiście nie wszystkie, ale i tak bardzo dużo. Rozpiętki tak, są dobre na rozciągnięcie ale z przenoszeniem jest taki problem, że większość osób robi tak, że nie wchodzi im na klate tylko na najszerszy grzbietu. To znaczy myślę że jeśli chodzi o technikę wykonania ćwiczeń to nie mam z tym [...]
leoś na planete właśnie leci że poszli sprawdzić jak ciężko o psychotropy u doktorka z francji na 3 lekarzy 3 przypisało pierwszy raz widząc pacjenta i mówią ze francuscy lekarze nie wiedzą jak odmówić także w związku z powyższym za niezwykle cenne info możesz mi przesłać pake z miejscowej apteki tylko zamiast psychotropów poproś o anaboliki [...]
[...] suplemencie, skontaktuj się z producentem. Informacja ta jest na etykiecie. Co to oznacza ? Oznacza to, że cyber wciskał kit, że jego 'klimatyzowany garaż' jest zgłoszony jako zakład produkcyjny jak również ściemą jest, że jakiekolwiek jego produkty zostały aprobowane przez FDA. Does FDA routinely analyze the content of dietary supplements? In [...]
[...] tej walki, to wydaje się, że ma ona sens, ponieważ zwycięzca otrzymałby pojedynek o pas. Byłaby to również duża walka dla obu zawodników i pozwoliłaby Jonesowi sprawdzić, jak walczy się w wadze ciężkiej, zanim dostanie pojedynek z Ngannou lub Lewisem. Były mistrz wagi półciężkiej jest jednak skupiony na walce z Ngannou lub kimkolwiek innym, [...]
[...] na nią w obecności trójki dzieci. Według raportu, incydent domowy miał miejsce w pokoju hotelowym kasyna Caesars Palace. Moses powiedziała, że do sprzeczki doszło po tym, jak Jones wrócił wzburzony z nocnego wypadu z przyjaciółmi, podczas gdy ona spała. Kiedy próbowała opuścić pokój, Jones pociągnął ją za włosy. Według Moses, ich dzieci były [...]
Jak to Gołota niedawno powiedział w wywiadzie... 'Widać pokaźne mięśnie brzucha ,trzeba będzie sprawdzić czy żyją te mięśnie' %-). Saleta dokoksował srogo ale niestety za wiele mu to nie pomoże...
[...] troszkę się zaniedbałem pod tym względem. No i postanowiłem, że do szkoły będę zabierał szejka: awokado, masło rozpuszczone, 300ml mleka, 180g śmietany 30% + ewentualnie jakiś owoc. Jajecznicę będę szamał po treningu :-) Jutro crossfit z grupą. Coś czuję, że będzie grubo. No i oczywiście podciąganie. Zrobię jeszcze raz normalne, bez [...]
Witam! Dziękuje za odpowiedź, wychodzi na to że czas to sprawdzić samemu na sobie wtedy na pewno się dowiem :) Od dziś zaczynam t-100 , sprawdzę jak to wygląda rzeczywiście i w praktyce u kobiet bo nawet na Amerykańskich forach cisza.... Póki do mojego głównego startu jeszcze kilka miesięcy zostało, to własnie teraz mogę sprawdzić ten temat bez [...]
sprawdzic sprawdze.. dobra! rozpisze to jak u mie wyglada.. - 4.30 wstaje,lykam kapsy - 5.00 30 minutek biegania - 5.45 sniadanko - 6.00 praca inaczej nie da rady pracuje tylko rano i chodzi mi o to co zazyc/spozyc rano o 4.30 do efki zeby mieska nie utracic
ale mi nie chodzi czy już mam czy nie, ale kupiłem te paski żeby sprawdzać poziom i w razie czegoś uniknąć jakiś niespodzianek. Więc jak nie dzisiaj to za parę dni będę musiał sprawdzić poziom mmol/kg więc i tak będę musiał wiedzieć jak